Καλύτερο Γιόγκα θέτει για Sinus

Home » Review » Health » Καλύτερο Γιόγκα θέτει για Sinus

Μήπως το κεφάλι σας χωρίσει με κόλπων; Επίσης, κάνει μισείτε τη λήψη των χαπιών; Τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος γιατί εδώ θα σας πω πώς μπορείτε να ενσωματώσετε γιόγκα για τη θεραπεία της λοίμωξης κόλπων και τα προβλήματα σας.

Κοιτάζοντας μπροστά, έτσι δεν είναι; Πρέπει να σας πω στη συνέχεια ότι υπάρχει μια πληθώρα γιόγκα θέτει για τον πονοκέφαλο κόλπων που θα λύσει όλα τα προβλήματά σας. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι πολύ απλό και εύκολο να το κάνουμε.

Ας ξεκινήσουμε με 7 καλύτερες από αυτές μεταξύ τους και να δούμε πώς λειτουργούν. Πρέπει να έχουμε;

Πριν από αυτό ας μάθουν για ιγμορίτιδα.

Τι είναι Sinus; 

Η ιγμορίτιδα είναι ένα πρόβλημα στο σώμα σας η οποία συμβαίνει λόγω της φλεγμονής στις αέρα γεμάτο κοιλότητες που υπάρχουν στο κρανίο. Φτου! Αυτό ακούγεται τρομακτικό, έτσι δεν είναι; Φανταστείτε να πρέπει να πάει πραγματικά μέσα από αυτό.

Και γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό, και κάποια από τα κοινά είναι μια αγχώδη τρόπο ζωής, την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Ακόμη και ιογενείς λοιμώξεις και μυκητολογικές προσβολές είναι πρωταρχικές αιτίες της ιγμορίτιδας.

Μερικές φορές φυσικές συνθήκες, όπως προβλήματα του διαφράγματος και των ρινικών οστών οίδημα αιτία κόλπων. Το πρόβλημα κόλπων μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από κάθε ηλικία ή το φύλο.

Αυτό είναι γνωστό ως ιατρικά ρινοκολπίτιδα. Άλλα προβλήματα υγείας μπορεί να οδηγήσει σε κόλπων, και αυτά είναι διάφορα είδη των αλλεργιών, μολύνσεων των δοντιών (ναι, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το δικαίωμα) και ρινικούς πολύποδες.

Ως εκ τούτου, το πρόβλημα ιγμορίτιδα δεν είναι μια ενιαία οντότητα από μόνη της, και διάφορα συστατικά παίζουν ρόλο σε αυτό. Και, γιόγκα η οποία περιλαμβάνει όλα είναι η καλύτερη λύση για αυτό.

Ας μάθουμε πώς η γιόγκα βοηθά στη θεραπεία της ιγμορίτιδας.

Γιόγκα για Sinus Πρόβλημα

 Μία σταθερή κατάσταση της αλλεργίας οδηγεί σε άσθμα, και αυτό είναι ακριβώς ό, τι στόχους γιόγκα και σβήνει. Αυτή είναι η ομορφιά της γιόγκα? αφαιρεί την αιτία εξαλείφοντας κάθε πιθανότητα το πρόβλημα να προκύψουν.

Επίσης, είναι μια μεγάλη επιλογή για την ανακούφιση από τις παρενέργειες της ιγμορίτιδας, όπως συριγμό, βήχα, πονοκέφαλο.

Γιόγκα επαναφέρει την ισορροπία στο σώμα σας και να παρέχει ανακούφιση από κρίσεις ημικρανίας και αλλεργικές ρινική συνθήκες.

Κρατά το μυαλό και το σώμα σας φρέσκο. Γιόγκα κάνει ευκολότερη αναπνοή καθώς ανοίγει τα ρουθούνια σας και επιτρέπει την ομαλή ροή του αέρα. Καθαρίζει ακόμη και την περιοχή του λαιμού σας δίνει τη δυνατότητα να ασχοληθεί με το πρόβλημα ιγμορίτιδα καλύτερα.

Όλα τα παραπάνω και πολλά άλλα που θα ξέρετε μόνο όταν αρχίσετε να ασκήσετε. Ελέγξτε την γιόγκα θέτει παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Γιόγκα θέτει για Sinus 

1. Gomukhasana (αγελάδα πρόσωπο Pose) 

Σχετικά με το Pose- Gomukhasana ή την αγελάδα Pose προσώπου είναι μια asana που το όνομά του από την αγελάδα, δεδομένου ότι μοιάζει με το πρόσωπό του κατά τη διάρκεια της πρακτικής. Η σανσκριτική λέξη «Go» σημαίνει αγελάδα και, επίσης, σημαίνει φως. Η asana είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Vinyasa yoga asana. Λειτουργεί καλύτερα όταν το ασκήσετε το πρωί με άδειο στομάχι. Κρατήστε τη στάση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Οφέλη από την πόζα Για Sinusitis- Gomukhasana μειώνει το στρες και το άγχος. Είναι τεντώνει τους μύες θώρακα υποβοήθηση ευελιξία στην περιοχή διόδου αέρα. Οι ενισχύει θέτουν σε χαλάρωση όταν είστε ανήσυχοι ή κουρασμένοι.

2. Ιανουα Sirsasana (επικεφαλής στο γόνατο Πόζα) 

Σχετικά με το Pose- Ιανουα Sirsasana ή το κεφάλι με το γόνατο Πόζα είναι μια asana που απαιτεί από εσάς να αγγίξει το κεφάλι σας προς το γόνατο σε καθιστή θέση και το όνομα του πόζα προτείνει. Είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Ashtanga γιόγκα asana και λειτουργεί καλά όταν την ασκούν το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε την πόζα για τουλάχιστον 30 με 60 δευτερόλεπτα για κάθε πόδι.

Οφέλη από την πόζα Για Sinusitis- Εξάσκηση Ιανουα Sirsasana ηρεμεί το μυαλό σας και σας δίνει ένα καλό τέντωμα στους ώμους σας. Η στάση ανακουφίζει από πονοκεφάλους, κούραση και άγχος. Η asana θεραπεύει την αϋπνία και την υψηλή πίεση του αίματος που μπορεί να κάνει την κατάσταση ιγμορίτιδα σας χειρότερα.

3. Bhujangasana (Cobra Pose)

Σχετικά με το Pose- Bhujangasana ή το Cobra Pose είναι ένα έντονο backbend που μοιάζει με το έθεσε κουκούλα του φιδιού. Bhujangasana είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Ashtanga γιόγκα asana. Κρατήστε την κοιλιά σας άδειο για να ασκήσουν το πόζα και να προσπαθήσουμε να το κάνουμε το πρωί. Κρατήστε το για 15 με 30 δευτερόλεπτα, ενώ μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Οφέλη από την πόζα Για Sinusitis- Το Cobra Pose δίνει πνεύμονές σας ένα καλό τέντωμα. Θα λειτουργεί ως μια μεγάλη μηχανισμό απελευθέρωσης άγχος. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα γιόγκα θέτει για την ανακούφιση κόλπων καθώς ανοίγει τους πνεύμονές σας και διευκολύνει την αναπνοή.

4. Ustrasana (Camel θέτουν)

Σχετικά με το Pose- Ustrasana ή την Pose Camel είναι επίσης μια backbend που μοιάζει με τη στάση της καμήλας. Είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Vinyasa yoga asana. Η asana λειτουργεί καλύτερα όταν ασκείται το πρωί με άδειο στομάχι. Κρατήστε τη στάση για 30 με 60 δευτερόλεπτα, ενώ το κάνετε αυτό.

Οφέλη από την πόζα Για Sinusitis- Ustrasana είναι μεγάλη για τη γενική υγεία σας και την ευημερία. Βελτιώνει την αναπνοή σας και να τεντώνει το λαιμό και το στήθος σας. Τα τμήματα στάση και ανοίγει ολόκληρη την περιοχή μετωπική σας.

5. Setu Bandhasana (Bridge Pose)

Σχετικά με το Pose- Setu Bandhasana ή τη Γέφυρα Pose ονομάζεται έτσι επειδή μοιάζει με μια γέφυρα. Η στάση είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Vinyasa yoga asana. Πρακτική αυτό το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρό εντέρων. Επίσης, θυμηθείτε να κρατάτε την πόζα για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

 Οφέλη από την πόζα Για Sinusitis- Setu Bandhasana βοηθά στην ανακούφιση από το στρες στο πίσω μέρος. Εκτείνεται το λαιμό και το στήθος σας. Η asana βοηθά στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους που μπορεί να προκαλούν την έναρξη κόλπων.

6. Adho Mukha Svanasana (προς τα κάτω στραμμένο Pose)

Σχετικά με το Pose- Adho Mukha Svanasana ή προς τα κάτω-Αντιμετωπίζοντας Dog είναι μια asana που μοιάζει με ένα σκυλί κάμψη προς τα εμπρός με το κεφάλι της έσκυψε. Είναι ένα επίπεδο αρχαρίων Ashtanga γιόγκα asana. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ασκήσει το πρωί με άδειο στομάχι. Και, κρατήστε το για 1-3 λεπτά.

Οφέλη από την πόζα Για Sinusitis- Η στάση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα χαλάρωση τυχόν κόμβους και το άγχος τσαλακωμένο επάνω στο σώμα. Εκτείνεται αυχένα και τη σπονδυλική στήλη απελευθερώνοντας την πίεση σας σε αυτούς τους τομείς.

7. Salamba Sarvangasana (όλα τα άκρα Pose) 

Σχετικά με το Pose- Salamba Sarvangasana ή Όλες άκρα Pose είναι ένα asana που θεωρείται ως η βασίλισσα όλων των πόζες. Πρόκειται για ένα προηγμένο επίπεδο Hatha yoga asana που ανοίγει το δρόμο για πιο σύνθετες asanas. Πρακτική αυτό το πρωί με άδειο στομάχι και κρατήστε το για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Οφέλη από την πόζα Για Sinusitis- Η θέσουν θεραπείες ήπια κατάθλιψη και ηρεμεί το μυαλό σας. Δίνει το λαιμό σας ένα καλό τέντωμα και κρατά την αϋπνία και κόπωση στον κόλπο.

Τώρα, ας απαντήσει σε μερικές κοινές ερωτήσεις σχετικά με ιγμορίτιδα.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Θα γιόγκα βοηθά να θεραπεύσει το πρόβλημα ιγμορίτιδας μου εντελώς;

Υπάρχουν υψηλές πιθανότητες της γιόγκα είναι σε θέση να το κάνουν, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να πάρετε τη βοήθεια ενός δασκάλου γιόγκα για να το πράξουν.

Πόσο συχνά μπορώ γιόγκα να βοηθήσει την κατάσταση ιγμορίτιδα μου;

Γιόγκα κάθε μέρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για την αντιμετώπιση και να θεραπεύσει το πρόβλημα ιγμορίτιδας σας.

Sinus μπορεί να σας βάλει κάτω σε κανένα τέλος. Δεν ξέρω πότε μπορεί να σας επιτεθούν και να τη σπίθα από εσάς. Είναι μια θλιβερή κατάσταση. Η μόνη διέξοδος είναι να βοηθήσετε τον εαυτό σας ασχοληθεί με το θέμα καλύτερα με τη γιόγκα και τελικά να απαλλαγούμε από αυτό. Τι περιμένεις λοιπόν; Πάρτε σε αυτό.