Φανταστείτε αυτό – θα ζήσετε μια επίμονη αίσθηση της ούρησης που συνοδεύεται από έντονο πόνο στην πλάτη. Μπορεί επίσης να έχει ρίγη ή ιδρώνουν αφειδώς. Όλα αυτά είναι μια αιτία της ανησυχίας και της ανησυχίας. Δείχνουν ότι τα δύο αυτά όργανα σε σχήμα φασολιού στη μέση της πλάτης σας έχει πιθανώς πέτρες σε αυτά.
Οι νεφροί σκοπό να φιλτράρει την περίσσεια του νερού και των αποβλήτων από το αίμα σας. Τα απόβλητα αυτά συνήθως απεκκρίνεται με τη μορφή ούρων. Όμως, μερικές φορές, πάρα πολύ ασβέστιο ή ουρίας μορφές μικροσκοπικά πέτρες στα νεφρά, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αυτά τα ακραία συμπτώματα.
Αν και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σπεύσει στο γιατρό, πίνοντας άφθονο νερό και την πρακτική της γιόγκα μπορεί να κάνει θαύματα στη θεραπεία πέτρες στα νεφρά.
Table of Contents
Γιόγκα για πέτρες στα νεφρά
1. Ustrasana
Το Camel Pose μασάζ τα όργανα, ιδιαίτερα των νεφρών. Στέλνει ένα φρέσκο πολύ αίμα στα όργανα σε σχήμα φασολιού, έτσι οξυγόνωση και αποτοξινωτικές τους. Αυτό asana διευκολύνει όχι μόνο τα συμπτώματα των λίθων των νεφρών, αλλά και τους εμποδίζει να υποτροπιάζουσα.
2. Bhujangasana
Η στάση Cobra είναι μια άλλη αποτελεσματική κοιλιακή θέτουν. Εκτείνεται τα νεφρά και καθαρίζει τα μπλοκαρίσματα. Με την τακτική άσκηση, θα βρείτε μεγάλη ανακούφιση από πέτρες στα νεφρά. Η συνεχής πρακτική θα εξασφαλίσουν οι πέτρες στα νεφρά δεν επιστρέφουν.
3. Viparita Karani
Τα πόδια επάνω στον τοίχο Pose είναι εξαιρετικά παρήγορο. Αυτό μειώνει το στρες και την ένταση. Επίσης, μειώνει την αρτηριακή πίεση – μια αιτία των λίθων των νεφρών. Η άσκηση αυτής της asana μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του εκείνες τις δυσάρεστες πέτρες. Θα σας ανακουφίσει επίσης τον πόνο και την πίεση.
4. Balasana
Μια άλλη αποτελεσματική αποκατάστασης πόζα, Pose του Παιδιού βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το στρες που συνδέεται με τις πέτρες. Όντας σε αυτή τη μήτρα, όπως η θέση μειώνει την πίεση και τον πόνο.
5. Pawanmuktasana
Η ανακούφιση Pose Wind είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά asanas της γιόγκα για πέτρες στα νεφρά. Αυτή η στάση κάνει θαύματα στον καθαρισμό μπλοκαρίσματα και την απελευθέρωση της πίεσης. Είναι επίσης μασάζ των νεφρών και απαλύνει τα συμπτώματα των λίθων των νεφρών.
6. Anulom Vilom
Αυτή η Pranayama αφαιρεί τη συμφόρηση σε όλα τα επίπεδα. Η αναπνοή είναι εξαιρετικά σημαντικό, ενώ θεραπεία κάποιο πρόβλημα. Βοηθά στην πλήρη απεξάρτηση, η οποία είναι απαραίτητη όταν πρόκειται για πέτρες στα νεφρά. Η Anulom Vilom διευκολύνει επίσης τον πόνο που σχετίζεται με πέτρες στα νεφρά. Η τακτική πρακτική εμποδίζει το σχηματισμό των νέων λίθων.
Πέτρες στα νεφρά είναι επώδυνες. Αν διατηρήσει έναν υγιή τρόπο ζωής, θα είστε σε θέση να τους αποφύγει με επιτυχία συνολικά. Έχετε ασκήσει ποτέ κάποιο από αυτά τα θέτει στη γιόγκα για την αφαίρεση πέτρα στα νεφρά; Μην περιμένετε μέχρι να είναι πολύ αργά! Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να μειώσει το μέγεθος των λίθων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν επιδοθούν στην πράξη.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.